Coaching homme & psychothérapeute – Etre un homme aujourd'hui, coaching de vie à Strasbourg
Juil 18

Votre discipline quotidienne

Votre vie : le rythme et la mélodie.

Aujourd’hui je veux vous parler de la discipline quotidienne. Cet article est né dans un parc à Strasbourg, très joli en automne, moins en hiver, où j’ai eu l’habitude un moment de faire du jogging.

Avoir une discipline quotidienne est un facteur décisif de réussite.

En quoi cela consiste?

De préférence le matin au lever : yoga, méditation, prière, exercices de relaxation, chant ou exercices vocaux, gymnastique, jogging…A chacun de faire selon ses goûts, et sa culture.

Il y a longtemps, je voyais des gens faire du jogging chaque matin et je les enviais. Je voulais m’astreindre à cette discipline mais je n’y arrivais pas.

Pourquoi est-ce difficile?

Difficulté 1: La relation symbiotique

Dans la famille dont on est le père, on peut être dans une relation symbiotique, selon les concepts de l’analyse transactionnelle. Ou fusionnelle. Et on se sent empêché d’avoir des activités personnelles. Empêché par soi-même !

En effet, ce type de relation est hérité d’une relation avec sa mère, ou même ses deux parents, dans laquelle les initiatives que prend l’enfant, et par lesquelles il se sépare, sont ressenties par la mère comme une perte.

D’où l’enfant ressent de la culpabilité, et s’imprègne de l’angoisse de sa mère qui ne supporte pas cette perte. Sans un travail personnel , la personne devenue adulte traine cela comme un boulet toute sa vie.

Évidemment tout cela est inconscient.

Difficulté 2 L’absence de projet

Si on a pas un projet ou une visée. L’idée du jogging le matin ou de la gymnastique quotidienne est un désir abstrait, parce que l’on voit des gens le faire ; cela plait à cause de la liberté que l’on sent en arrière plan, mais on n’y arrive pas, parce que cela n’a pas de sens, puisqu’on n’a pas de projet. On est simplement sur des rails, où l’on s’est mis à la fin de ses études.

C’est simple : sans projet, la préparation quotidienne n’a pas de sens, mais sans cette discipline quotidienne, on ne peut pas rester dirigé vers l’avenir, vers la réalisation d’un projet avec tout ce que cela implique comme contraintes, et comme épreuves.

Une dimension cosmique

Et maintenant :

Cette préparation quotidienne a une portée qui dépasse le quotidien

La discipline quotidienne  cela correspond au temps cyclique la rotation de la Terre c’est ce qui revient de manière, apparemment, identique c’est un rythme.

Le projet à laquelle nous contribuons c’est le temps fléché, du passé vers le futur, l’évolution. Et le chemin pour l’accomplir, en poursuivant la métaphore musicale, c’est la mélodie.

Toutes les activités humaines s’inscrivent dans cette double temporalité.

Le rythme et la mélodie

Par exemple vous avez peut-être un moment de votre vie essayé de composer des poèmes rimés,  au collège avec le professeur de français. Comment faisiez-vous ? Vous écrivez ce qui vous plaît puis quand vous arrivez à 12 syllabes pour un alexandrin vous cherchez une rime.

Or le poète Aragon décrit sa pratique tout autrement : il posait d’abord la rime et ensuite il composait le vers en fonction de la rime. Dans ce cas la rime est l’équivalent du projet et les mots décomposés en pieds ou syllabes c’est le chemin pour y aller, l’équivalent de la discipline, à cause du rythme du vers.

Prenons un autre exemple, un orchestre de jazz,  les musiciens posent le rythme d’abord puis ils improvisent la mélodie : on retrouve cette dualité.  Le rythme permet la création de la mélodie comme la discipline quotidienne vous aide sur le chemin de votre accomplissement.

Si vous voulez que votre vie soit une mélodie personnelle, que vous composez à travers les événements imprévisibles de la vie, les rencontres, les expériences,  les réussites et les demi-réussites, alors votre préparation quotidienne vous donnera du rythme et vous maintiendra sur votre route.

Je vous propose donc de vous mettre à cette discipline quotidienne avec ténacité. Au début vous pouvez écrire ce que vous ferez à ce titre le soir sur votre agenda ou sur un carnet, le temps que cela s’inscrive dans votre corps et votre tête et que cela devienne un besoin quotidien.

C’est difficile au début,  c’est un effort : cela aussi c’est une loi de l’existence humaine: d’abord l’effort ensuite le bénéfice.

Et c’est une manière de sortir de la relation symbiotique ou fusionnelle, car quand on vit en couple, en famille, cela nécessite de s’abstraire : le projet personnel qui nous sépare et nous dirige vers l’avenir, la discipline quotidienne qui nécessite un temps pour soi et qui nous maintient dans notre direction.

Si vous vous sentez empêché; ou si vous vous sentez vide, sans direction, sans désir, c’est une bonne raison pour entamer ce “travail personnel” dont j’ai parlé plus haut.

L’email a bien été copié

Cet article vous a été utile? Il vous a intéressé? Faites en profiter vos amis: partagez le!

Eliezer Berkowitz, Coach de vie, Psychanalyste

Si cet article vous a été utile, d’autres que vous pourraient en tirer profit, n’hésitez pas à le partager avec vos amis et connaissances.

Copyright © 2020 ELIEZER, All rights reserved.

About The Author

[mc4wp_form id="866"]

Articles Informations Abonnez-vous

Recevez régulièrement des articles vivants sur le masculin aujourd'hui, des informations et des conseils

Merci de vous être abonné à nos actualités. Vous recevrez bientôt nos informations et vos premiers articles.